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类风湿关节炎日常注意事项
1.明确诊断、正规治疗:患病后首先要到正规医院风湿病门诊就诊明确诊断,治疗前需了解治疗方案及哪些因素会诱发疾病发作,学会缓解疼痛的方法,一旦治疗方案确定需坚持遵医嘱服药,适当配合中药可明显增加疗效并减轻药物毒副作用。 2、心理因素:健康的心理状态有助于疾病康复,而不良心态不仅影响配合治疗及康复锻炼的积极性,而且可引起负面心理刺激,作用于植物神经系统支配的器官与系统,通过内分泌系统影响全身,也不利于疾病恢复,所以要有战胜疾病的决心和定力。 3、饮食起居:饮食方面无明显禁忌,摄入高维生素、优质蛋白和清淡的平衡膳食多喝牛奶或优酪乳,避免过多进食肥腻食物及过酸过咸食品,但牛奶、谷物、某些动物制品及过敏食品可能加重关节炎症状,一旦发现应避免食用。一些食物如苦瓜、丝瓜、豆腐、山药及富含ω-3脂肪酸食物可能有减轻关节炎症缓解症状功效可适当多进食。平素多喝水,多晒太阳,必要时遵医嘱积极补钙。注意个人卫生,阴雨天气及季节变化时注意防寒防潮,保护胃肠及肝肾,忌食生冷、刺激性强的食物,治疗期间如遇感冒、腹泻等疾病需要服用药物当咨询医生,避免药物间反应及加重胃肠及肝肾负担。 4、戒烟控酒:吸烟会加重类风湿关节炎病情,疼痛明显可适当饮用白酒及葡萄酒,但如果在使用消炎止痛药、甲氨蝶呤等药物时应避免饮酒。 5、日常劳作及功能锻炼:日常生活起居应规律,以舒适为原则,放弃苛求完美的习惯,劳作及功能锻炼量力而行,不使关节疼痛加重或自己有明显的疲劳感。疼痛明显时可从简单的伸展运动配合吐纳、导引开始,古人在实践中早就发现,“嘿”声能降火除烦,“哈”声能散热,“嘘”声可以止痛,仿禽运动能疏调气机,锻炼过程需遵循“松静自然”及“循序渐进”原则,关键在于坚持。同时注意关节保暖及适当运动保护,休息时尽可能使关节保持在功能位,如膝受累,则膝下不要垫枕,以免导致屈曲畸形,根据受累关节情况采取不同的锻炼策略。 6、正确应对类风湿关节炎所致的疼痛:季节及天气变化短暂疼痛反复可考虑温水浴、按摩、艾灸、针灸、红外线等物理治疗,并充分休息,必要时尝试止痛药,如是处方药,需咨询医生建议,如仍不能控制需及时复诊调整治疗方案。 7、规律复诊:平素如服药、饮食禁忌及功能锻炼存疑问多向医生咨询,严格遵医嘱服药及随访复查,病情变化随时复诊。 本文系周卫国医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。